Olhando para Jane Fonda, é difícil acreditar que ela já passou dos 80 anos. Tudo nela — desde o jeito de andar até a maneira de falar — refuta as ideias comuns sobre a velhice. Ela não esconde a idade, não persegue a ilusão da juventude, mas tem uma aparência vibrante e confiante.
Foi ela quem se tornou o rosto da revolução fitness dos anos 80. As suas cassetes de aeróbica mudaram a visão das pessoas sobre o desporto, e a própria Fonda tornou-se um verdadeiro ícone de um estilo de vida saudável.
O que está por trás da sua energia?
Acima de tudo, o movimento. O desporto entrou na sua vida muito antes de o fitness se tornar uma indústria. O primeiro programa de vídeo, em 1982, tornou-se um sucesso de vendas, e o hábito de treinar ficou para sempre. Agora, na terceira idade, ela já não levanta pesos pesados, mas faz exercícios diários para manter a flexibilidade e a atividade consciente.
Fonda já não tem medo do tempo. Ela confessou que, em tempos, o envelhecimento a assustava, mas agora encara-o como uma fase natural. «Não preciso de parecer mais jovem. Preciso de ser útil e viva», diz ela. Sim, a cirurgia plástica fez parte da sua história, mas depois ela recusou as intervenções e optou pela honestidade consigo mesma.
Na alimentação, Jane segue uma abordagem consciente. Ela evita produtos processados, limita o açúcar e opta por vegetais, peixe, grãos integrais e gorduras saudáveis. Álcool — extremamente raro, jantares — não tarde.
A atividade na sua vida não é apenas física. Ela continua a atuar, participa em ações, lidera projetos, vai a protestos. O trabalho ajuda-a a manter a mente ativa e a não perder o ritmo de vida.
Ao mesmo tempo, ela não finge que «tudo está ao seu alcance». Ela reconhece o cansaço, aprecia noites tranquilas, gosta de solidão e leitura. Ela considera o descanso uma parte essencial do equilíbrio.
Com a idade, Fonda passou a dar mais atenção aos processos internos — psicologia, autoaceitação, atenção plena. Ela diz abertamente que só na velhice sentiu uma integridade interior.
O seu sistema é simples: movimento, alimentação consciente, atitude honesta em relação à idade, capacidade de parar, envolvimento na vida. Não é um segredo de juventude — é uma filosofia madura que a torna tal como a vemos.
