🚿 Com que frequência os adultos realmente devem tomar banho? Você pode estar exagerando – e danificando sua pele sem perceber. Dermatologistas derrubam os 🧴maiores mitos sobre higiene 🧴❌ Orientação completa de especialistas no artigo abaixo!👇
Quando as pessoas atingem a idade adulta, geralmente já têm uma rotina quando se trata de higiene pessoal. Ainda assim, muitos se apegam a ideias desatualizadas ou equivocadas sobre a frequência com que devem se limpar. Analisamos quais hábitos de higiene são mais comumente mal compreendidos – e a maioria deles tem a ver com o banho.
Crianças pequenas, especialmente bebês, geralmente são lavadas todos os dias. Isso faz sentido – os bebês usam fraldas e precisam de limpeza regular. Os médicos também enfatizam a importância de manter as crianças o mais limpas possível. Mas quando se trata de adultos, as diretrizes não são exatamente as mesmas.
Alguns profissionais de saúde dizem que tomar banho duas vezes por semana é suficiente para manter a higiene. É claro que você pode tomar banho com mais frequência, se quiser, mas o excesso de lavagem pode, na verdade, ser prejudicial. O excesso de limpeza pode causar problemas de pele como ressecamento, irritação ou reações alérgicas.
Os especialistas em pele geralmente sugerem o enxágue duas vezes ao dia – uma pela manhã e outra à noite. Entretanto, eles advertem que não se deve usar sabonete ou sabonete líquido mais de uma vez por dia. Esses produtos podem retirar os óleos naturais da pele, deixando-a excessivamente seca e sensível.
É verdade que o suor precisa ser limpo, pois as bactérias se desenvolvem nele. Mas sua pele também precisa de alguns óleos naturais para se manter saudável. Portanto, embora seja bom manter-se fresco, não exagere – tentar se sentir limpo o tempo todo pode ser um tiro pela culatra.
