“Aos 73 anos, ela está melhor do que nunca.” Joan MacDonald perdeu 25 kg em apenas 9 meses e tornou-se um ícone do fitness 
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Nunca é tarde para cuidar da sua saúde e boa forma. A idade não deve ser uma barreira para ninguém nesta situação. Este facto é confirmado pelo exemplo de Joan MacDonald, de Ontário.
Inspirada pelo trabalho da sua filha, esta mulher decidiu dedicar-se ao fitness. Como resultado, tornou-se uma das treinadoras mais populares nas redes sociais. Joan tem 73 anos e só começou a sua jornada para um estilo de vida ativo em 2017. Conseguiu perder 25 kg em apenas 9 meses.
Joan pratica ativamente não só fitness tradicional, mas também ioga. Além disso, ela controla a sua alimentação saudável e abandonou completamente a comida de plástico. Ela limita o consumo de alimentos ricos em amido e açúcar na sua dieta e segue uma alimentação baseada em frutas, vegetais, proteínas e gorduras saudáveis.
No entanto, para Joan, além da mudança na sua silhueta, a principal vantagem foi uma melhoria significativa na sua saúde geral. O processo de perda de peso transformou Joan numa personalidade famosa nas redes sociais. Ela criou a sua própria página no Instagram e começou a partilhar as suas experiências e conquistas. Agora, ela já tem cerca de 88 mil seguidores, o que indica que se tornou uma excelente treinadora de fitness.
A mulher sempre se esforça para partilhar conteúdo útil com os seus seguidores e publica regularmente vários programas de treino. Alguns dos seus seguidores até recorrem a ela para obter conselhos de coaching. Atualmente, ela continua a levar um estilo de vida ativo, inspirando todas as mulheres ao redor do mundo.
